El mindfulness va mucho más allá de la simple relajación: es un entrenamiento profundo de la atención que nos permite decidir conscientemente dónde ponemos el foco, incluso en situaciones de alta presión como reuniones difíciles, conflictos o deadlines inminentes. Descubre cómo esta práctica transforma la efectividad de equipos enteros, reduciendo errores y creando entornos de trabajo más saludables.